Il existe un grand nombre de régimes et vous ne savez probablement pas lequel choisir. Souvent, les régimes peuvent fonctionner différemment selon la morphologie d’une personne ou sa motivation. Il se passe souvent d’ailleurs ce que l’on appelle l’effet « yoyo » tant redouté. Il s’agit de la perte de poids rapide, mais de la reprise instantanée une fois le régime terminé. Il est donc important de trouver un type de régime qui correspond à vos objectifs et qui vous motive. Le but n’est en effet pas de vous frustrer, mais bien de vous faire prendre du plaisir à voir votre corps se transformer.
Les classiques dans la perte de poids
La meilleure solution lorsque vous entamez un régime n’est pas de couper tout lien avec vos habitudes alimentaires d’avant. Au contraire, vous pouvez commencer par réduire petit à petit les quantités de féculents par exemple. Ensuite, évitez les aliments trop riches en protéines comme la viande rouge, le fromage, les poissons gras, etc. Évitez aussi les repas pleins de glucides, surtout le soir. Votre système digestif aura du mal à digérer comme il se doit et aura donc plus tendance à garder les graisses. Pensez à bien vous hydrater aussi, car l’hydratation est un grand pas vers la perte de poids.
Combinez à cela une bonne pratique sportive et vous verrez des résultats d’autant plus rapidement !
En plus du régime, pour aller plus loin
D’autres alternatives existent pour perdre du poids facilement, et ce, notamment par la consommation de shakes en guise de repas. Ces Shakes sont conçus pour vous apporter tous les nutriments nécessaires à votre corps afin de combler vos besoins en nutriments pour la journée. Ainsi, vous êtes sûrs que vous ne dépasserez pas les apports calorifiques conseillés. Dans la mesure où vous souhaitez perdre du poids rapidement, substituez deux repas par un shake. Les minéraux et vitamines présents ne vous laisseront aucune sensation de fatigue lors de la digestion, ce qui sera d’autant plus facile.
Pourquoi devez-vous faire du fitness?
Quelques recommandations pour maitriser votre dépression
Utilisez ces conseils pour faire face au ronflement
Pourquoi prendre le dessert chaque jour?
Pourquoi manger des produits bio?
Faire face à l’angoisse et à la dépression
Soulager les douleurs au dos : la clé est dans votre mode de vie !
Se détacher des effets nocifs du stress
4 bonnes raisons de prendre fréquemment des compléments alimentaires
Tout savoir sur la plaque a induction avec une hotte aspirante
Quelques exercices de respiration pour se relaxer rapidement
Comment choisir son e-liquide ?
Quels sont les avantages de la bulle musicale dans une creche ?
Decouvrez les tops 6 des meilleures plantes detoxifiantes
Ce que le microscope permet de voir pour les enfants et pre-adolescents
Les informations essentielles sur l’éducation sensorielle
Aliment : focus sur l’indice de satiété
Pourquoi et comment procéder à l’installation d’une douche pour personne âgée ?
Pourquoi et comment utiliser cette huile vegetale ?
La phytotherapie comme moyen de guerison de l’arthrose et de l’arthrite
Quels sont les differents types de CBD ?
Conseils : eaux thermales et leurs particularites
