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酵素ドリンクを使ったプチ断食をしました

酵素ドリンクを使ったプチ断食をしたので、ご報告します。

私は食いしん坊。
美味しい物を食べるのが大好きです。
これまでいろいろなダイエットを試してきましたが、特に食事制限を必要とするダイエットがうまくいったためしがありません。
それは空腹感に耐えるのが苦手だからです。
酵素ドリンクを使った断食は、ファスティングと言って、ダイエットや健康維持、精神集中など、体をよりよくする効果があるといわれています。
とても興味のある健康法ですが、断食なんて私には敷居が高すぎます。
そこで、敷居をぐっと下げて、酵素ドリンクを使ったプチ断食を行うことにしました。
1日3食のうち1食だけ食事を抜いて、その代わりに酵素ドリンクを飲むという方法です。
1日1食でもつらいという人は、間食をやめて、その代わりに酵素ドリンクを飲むという方法でもいいそうです。
私は、まずは間食をやめることからはじめました。
間食の代わりに酵素ドリンクを飲むようになってから、お通じや体調がよくなりました。
酵素ドリンクは、甘いので、おやつを食べるのと似ていて、空腹感や飢餓感を感じることはありません。
これなら続けられそうです。
間食する習慣をやめるためのステップとしてはとてもいい方法だと思います。

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